카니보어 식단 고기, 버터, 사골 다이어트
카니보어 식단 고기, 버터, 사골 다이어트의 효과와 주의사항카니보어 식단은 최근 많은 주목을 받고 있는 극단적인 저탄수화물, 고단백질 식단 중 하나입니다. 이 식단은 일반적으로 고기, 생선, 계란 등 동물성 식품만을 섭취하며, 채소, 과일, 곡류, 견과류와 같은 식물성 식품을 완전히 배제하는 것이 특징입니다. 이런 식단은 케토제닉 식단의 더 극단적인 형태로도 여겨지며, 고대 인류의 식습관을 현대에 맞게 재해석한 결과라고 볼 수 있습니다.카니보어 식단이 인기를 끌면서, 고기, 버터, 사골 다이어트뿐만 아니라 건강 개선, 체력 증진, 정신적 명료성 증가 등의 다양한 효과가 보고되고 있지만, 동시에 부작용과 장기적인 건강 위험성에 대한 우려도 함께 제기되고 있습니다. 이 글에서는 카니보어 식단의 주요 원리와 ..
2024. 9. 21.
2025년 중령→대령 진급 명단, 육군, 해군, 공군, 해병대 ROTC 진급자
2025년 중령→대령 진급 명단, 육군, 해군, 공군, 해병대 ROTC최근 국방부는 2025년 중령에서 대령으로 진급하는 장교들의 명단을 발표했습니다. 이번 진급 대상은 2003년 입대한 03군번으로, 육군사관학교 59기, 3사관학교 38기, 학군사관(ROTC) 41기, 학사사관 41/42기가 해당됩니다. 이 외에도 2002년 이전 입대한 장교들도 자동으로 진급 대상에 포함되었습니다.주요 진급 기준과 특징이번 진급에서는 전체 대상자 중 약 6~7% 정도만이 대령으로 진급하는 것으로 나타났습니다. 진급 심사의 핵심 사항은 고급 장교로서의 역량, 품성, 리더십 등이 고려되었습니다. 이는 매년 비슷한 기준이 적용되지만, 특히 올해는 변화하는 군사 환경에 대응할 수 있는 리더십과 전문성이 강조되었습니다.육군 대..
2024. 9. 20.